Hvordan takle det å savne kjæresten så mye?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss. Jeg forstår at det er en overgang fra å bo nærme hverandre, og kunne se hverandre oftere til at hun bor langt unna. Det er ikke så rart. Det jeg tenker er fint med det du skriver er at du anerkjenner at det er en god ting, samtidig som at du gjerne ønsker å ha det fint i eget liv når dere ikke er sammen også. Det tenker jeg er veldig sunt.

Til hvordan du kan fordele fokus og energien din, så har jeg noen forslag. Noen vil passe for deg, og andre passer kanskje ikke. Ta til deg det du ønsker, og la resten være:

1. Lag en oversikt over hvordan hverdagen din ser ut. Ta med alt av søvn, måltider, jobb, skole, venner, kjæreste, hvile, egentid etc. Du kan også lage en som er hvordan ting er nå, og en som er hvordan du ønsker at det skal være.

2. Avtal tider hvor du skal snakke med kjæresten, eller facetime. Selvfølgelig kan dere snappe og sende meldinger så mye dere vil, men når man har en avtale på å ringes kl 20 for eksempel og setter av tid, så er det noe dere kan forholde dere til begge to. Når du savner henne, så kan du også si til deg selv at "jeg ser henne kl 20", nå skal jeg fokusere på mine ting.

3. Bruk tid med venner og familie, og dyrk dine egne interesser også. Jo bedre du har det i ditt liv, jo bedre kan dere ha det i deres felles liv.

4. Snakk med kjæresten din om det, og se om dere ikke kan finne noen løsninger sammen. Her kan dere få inspirasjon fra artiklene under. Når dere snakker om hvordan dere har det, så kan det også være lettere å stå i det, og få til en god overgang hvor dere begge klarer å fortsette å nære relasjonen, samtidig som at man bygger opp sitt eget liv ved siden av.

5. Gjerne skriv med chatten under, eller snakk med en klok voksen du kjenner. Da blir du ikke så alene om det heller.

Til slutt, oppdater hverandre underveis, og tenk at det hender at man må finne noen andre løsninger på ting. Kanskje noen tips eller triks fungerer fint for en periode for deg og i ditt liv - til å holde motivasjonen oppe, fokuset rettet dit du vil og samle energien din. Det er supert.

Så kan det være at du må endre litt på ting for en periode, og det er helt i orden. Når du kjenner på hva som fungerer godt for deg å gjøre i hverdagen, så vil det bli lettere å skape en god hverdag for seg selv, og opprettholde den.

Ta vare på deg selv, og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.