Har sett på porno. Har lyst på sex. Hva kan jeg gjøre?

Gutt, 15

Jeg har sett veldig mye på porno i det siste og kjenner at jeg har veldig lyst på sex. Men mor og far vet ikke om det. +Jeg har ingen kjæreste. Jeg synes også det er flaut å dra til en butikk hvor de selger sex leketøy. Hva kan jeg gjøre, kan gutter onanere?

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss og spurte om hva du kan gjøre i stedet for å ha sex.

I stedet for å ha sex, kan du lære deg å onanere, ta på og stimulere kjønnsorganet til du får de gode følelsene/orgasmen.

Gutter kan altså onanere.

Gutter onanerer vanligvis ved å legge hele hånden rundt penisen og så bevege forhuden opp og ned over penishodet.

Du kan

varierer grepet, holde løsere/hardere
også variere takten du runker i
bytte hånd
stimulere/ta på og kjenne på pungen
ta på og stimulere penishodet med fingre/håndflate
ta på og stimulere det lille området på undersiden av penisen, akkurat der penisstrengen møter penishodet (de lille området, akkurat i V-en som heter frenulum)

Her kan du lese om onanering

Det er 18 års aldersgrense for å se porno.

I stedet for å se porno kan du øve på å bli kåt ved å bruke seksuelle tanker eller seksuelle fantasier. Det kan gi deg noen «indre bilder». Du kan tenke på det du vil. Se denne artikkelen om å bli kåt.

Det kan være at du nyter enda mer. Det er fordi du er mer tilstede i kroppen din og kjenner etter de gode følelsene, i stedet for å se på.

Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 8.2.2026