Jeg blir veldig fort irritert på vennen min

Jente, 15

Hei. I det siste har jeg begynt å bli veldig fort irritert på vennen min. Hun har fått seg kjæreste og snakker nesten bare om han, og er med han vært eneste friminutt. Hun er ofte småfrekk mot meg og kommer med kommentarer som ikke høres slemt ut men jeg tar det veldig til meg. Om jeg sier noe som helst tilbake, eller tar avstand fordi jeg blir sur eller irritert så er det jeg som er problemet. Jeg får alltid skylden i krangler, og føler jeg er den som en dårlig venn. Jeg vet ikke hvordan ellers jeg skal være med henne om hun blir sur får at jeg tar avstand. Hun får meg alltid til å føle meg dum, og drt har vært sånn lenge. Jeg er veldig dårlig til å si fra om sånn fordi jeg hater konflikter

Svar

Hei! Jeg forstår godt at du blir fort irritert. For her er det noe som du beskriver som plager deg, og det er flere ting. Jeg hadde også syntes dette var vanskelig tror jeg, og det er ikke noe godt når man sitter igjen med en litt “vond følelse”.

Jeg forstår at du er konflikt sky, men problemet er jo at hvis du ikke sier noe til henne, så vil du havne i en konflikt med deg selv. Og tro meg, det er enda mer slitsomt.

Så jeg er enig med deg i at du må nok gjøre noe for å få det bedre.

Heldigvis så er det flere muligheter her.

Jeg har flere ganger fått spørsmål om når vennen endrer seg når de har fått kjæreste. Ja, noen gjør det. Men det trenger ikke å være for alltid, eller at man bare skal godta den endringen.

Fra min side så lurer jeg på om det er sider ved henne som kommer fram, eller at hun kanskje ikke har det så bra? Hva tenker du til det? Hvis det er nye sider som kommer frem, så får du tenke igjennom om hun fortsatt er en god venninne for deg? Eller hvis du tror at hun ikke har det så bra, så finnes det måter å hjelpe henne på.

Det kan også være at hun rett og slett ikke er en så god venn? Se artiklene under.

Uansett hva du tror det er, så tror jeg desverre at du må si ifra til henne. For sånn som det er nå kan du ikke ha det.

Du trenger ikke gjøre en stor ting ut av det, men heller si ifra neste gang når hun kommer med en småfrekk kommentar: “vet du hva, når du sier sånn, så blir jeg lei meg. Det er ikke noe hyggelig”. For eksempel.

Hvis du synes at det er vanskelig å si det til henne, så kan du også sende henne en melding for eksempel hvor du forteller hva du føler. Da kan hun få sitte alene med tankene og følelsene sine, og det kan oppleves litt mer rolig for begge to.

Du kan også skrive med chatten under, ringe ungdomstelefonen eller oppsøke helsesykepleier på skolen hvis du trenger det.

Håper noe av dette var til hjelp. Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 15.4.2026