Jeg skal på leirskole om en uke, og gruer meg veldig.

Jente, 13

Hei. Jeg skal på leirskole om 1 uke, og gruer meg veldig. Jeg er redd for å savne mammaen og pappaen min. Jeg har prøvd alt men ingenting funker for å fikse lengselen min. Jeg syntes det er flaut å gråte foran vennene mine, og da tørr jeg ikke snakke om det til noen andre. Det er bare en jeg tørr å gråte foran, så hun er den eneste jeg har fortalt dette til. Men så er problemet at jeg ikke vet om jeg kommer på rom med henne. Og hvis jeg ikke kommer på rom med henne så vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg var på en sommerleir en gang, og da gråt jeg gjennom en hel natt. Det andre problemet er at de lærerne jeg skal være med på leirskolen med, føles det veldig ubehagelig for meg å få trøst av. Vær så snill svar så fort som mulig på dette spørsmålet, fordi jeg trenger tid til å få inn rådene. Så, har dere noen råd jeg kan få?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du kjenner på er helt normalt, selv om det føles veldig vanskelig. Mange på din alder gruer seg til leirskole fordi de vet at de kommer til å savne foreldrene sine. Det betyr bare at du er glad i dem, og det er egentlig en fin ting, selv om det gjør vondt akkurat nå.

Det kan hjelpe å forberede deg litt på forhånd. Ta med noe som minner deg om hjemme, som en genser, et bilde eller noe trygt du liker. Du kan også avtale med foreldrene dine at dere kan ha kontakt én gang om dagen, for eksempel en kort melding eller telefonsamtale. Noen synes også det hjelper å ha med en liten lapp fra foreldrene som de kan lese når det blir vanskelig.

Selv om det føles ubehagelig, kan det være lurt å si litt til læreren før dere drar. Du trenger ikke å forklare alt, men du kan si at du ofte får hjemlengsel og kan bli lei deg på kvelden. Da vet de det, og kan hjelpe deg litt uten at det blir så oppmerksomt eller flaut.

Når det gjelder rom, kan du prøve å spørre om du kan få være med hun du føler deg trygg på. Det er helt lov å si at du trives best sammen med henne. Lærere pleier å forstå sånne ting og vil ofte prøve å hjelpe hvis de kan.

Hvis du begynner å gråte, er det viktig å huske at det ikke er farlig. Følelser går over, selv om det ikke føles sånn der og da. Du kan gå litt for deg selv, puste rolig og minne deg selv på at du er trygg, og at dette kommer til å bli bedre. Mange gråter på leirskole, selv om det ikke alltid vises.

Prøv også å tenke at du ikke må klare hele uka på en gang. Fokuser heller på en dag, eller bare en kveld av gangen. Det gjør det mye mer overkommelig. Det at du opplevde å gråte en hel natt før, betyr ikke at det skjer igjen. Nå vet du mer om hvordan du reagerer, og du kan være bedre forberedt.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 13.4.2026