Isolerer seg på grunn av mobbing av utseende.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan godt forstå at du isolerer deg når du opplever at andre ler av deg på grunn av utseende og du opplever mobbing på grunn av utseende. Når man isolerer seg og ikke møte andre så slipper man i hvert fall stygge kommentarer, latter og mobbing. Men isolasjon løser ikke problemet! Det gjør ikke at får bedre tanker om deg selv og ditt utseende og bedre selvfølelse.

Løsningen for deg er heller å si fra til andre, ikke på en frekke måte men på en saklig og ordentlig måte. Du skal ikke synke ned på deres nivå selv om jeg kan forstå at det frister av og til.

Det er ikke greit at andre kommenterer på utseende ditt og ler av deg. Når du har sånn er det utrolig viktig at du får hjelp av noen slik at de kan bidra med å få slutt på kommentarer, latter og mobbing. Du kan ikke sikre deg mot slike kommentarer, men du kan få hjelp til å bygge selvfølelse og hjelp til å si i fra til de som ler av deg eller mobber deg. Men på en ordentlig måte.

Du kan prøve å snakke med de som kommenterer og si fra til de som f.eks. ler av deg i butikken. Ofte handler erting om at de som gjør det ikke forstår at det sårer andre. Det kan være utrolig effektivt å si at når de sier sånn til deg eller ler av deg, så gjøre det at du blir såret og lei deg. Si at du håper at de kan slutte med dette og si det høyt slik at også de andre butikken hører det. Da vil de nok forstå at de har sagt noe som sårer deg og da vil de nok forhåpentligvis slutte og ikke gjøre det i framtiden.

At du føler deg rar betyr ikke at du er rar. Vi er alle forskjellige men vi har samme verdi som mennesker. Når man har mange negative tanker om seg selv og sitt utseende så kalles det gjerne at man sliter med lav selvfølelse. Men det kan man få hjelp til å bedre slik at man får bedre tanker og følelser om seg selv og utseende.

Jeg tenker at du trenger å styrke selvfølelsen din og få bedre selvtillit. Det er ikke alltid så lett å få til alene. Derfor anbefaler jeg deg å oppsøke noen som kan hjelpe deg. Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon. De kan hjelpe deg å få bedre tanker om deg selv slik at du får det bedre i livet ditt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Ikke fortsett å isolere deg. Det blir litt som å tisse i buksen når det er kaldt. Det hjelper der og da men ikke i lengden. Si fra til de som ler av deg, men på en ordentlig måte, og snakk med fastlegen din og helsesykepleier. De kan begge hjelpe deg slik at du får bedre tanker og følelser om deg selv, et bedre sosialt liv og hjelpe deg med å si i fra til de som mobber deg.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no