Har lyst til å drepe og dø

Jente, 15

Jeg overtenker hver dag om alt mulig, mest om dreping og død. Jeg har lyst å drepe noen men også av og til dø, jeg har ingen grunn for hvorfor jeg vil dø. Men jeg bare vil. Jeg har også lagd en hel plan på hvordan jeg kan drepe dette menneske uten at npen finner ut at det var meg. Men ja du skjønner, jeg overtenker altfor mye, og ingen vet det. Jeg pleier ofte å gå på tur i 6,7,8 tiden da jeg plutselig tenker på å gjøre noe som ikke er lurt. Hvordan kan jeg slutte å overtenke uten om å si det til noen eller gå til en psykolog. Jeg er alltid den glade jenten på skolen og jeg tror ikke noen har sett meg være lei meg i denne alderem. Hva kan jeg gjøre? Ikke psykolog eller å si det til noen, dette gjør bare alt verre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 15 år,

Det er mange som har skamfulle eller tabu-belagte tanker som de ikke vil fortelle til noen, men som skriver det til oss, fordi de kan være anonyme. Vi synes det er bra at du skriver hvilke tanker du har, selv om de kan fremstå som skremmende

Det at du tenker mye på at du har lyst til å drepe noen, behøver ikke bety at du skal gjøre det. Det er heldigvis ofte langt fra en tanke til en handling, og man har mer kontroll over sine handlinger enn man tror.

Når man blir fylt opp med sterke følelser, er det mange som ønsker en umiddelbar forløsning av alt det indre kaoset. Noen gråter, skriker, slår eller skader seg selv eller andre. Noen ganger er følelsene på innsiden så sterke at man får lyst til å drepe. Det er forståelig, men ikke særlig smart. Det kommer sjelden noe godt ut av å drepe andre; verken på kort eller lang sikt.

Du skal og bør ikke drepe noen. Dette vil få alvorlige konsekvenser for deg, de du dreper, familien din, deres familier og lokalsamfunnet. Jeg tenker at du bærer på en enorm frustrasjon og kanskje tristhet over noe du har blitt utsatt for, og at tankene om drap er en måte for deg å få utløp for sinne og tristheten din på. Det er viktig at du vet at tanker og handling er to ulike ting.

Jeg vil tro at det er slitsomt for deg å gå rundt med slike tanker. Hvis du trenger å prate med noen, kan du også ringe alarmtelefonen for barn og unge på tlf.nr 116111. Der vil du få snakke med en hyggelig voksen, som du kan drøfte situasjonen med.

Det er synd at du avviser det å få hjelp av noen. Jeg tror at det vil kunne hjelpe deg å forstå og sortere tankene dine på en bedre måte.

Det er ofte slik, at de tankene du aller helst vil unngå å tenke på, de forblir i tankene dine. Hvis du ønsker å bli kvitt tankene, prøv å ufarliggjør dem eller latterliggjør dem, gi de mindre verdi og viktighet, da forsvinner de lettere. Du kan også prøve å erstatte dem med andre tanker som også engasjerer deg og påvirker følelsene dine. Det vil hjelpe deg å skifte fokus.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.12.2021