Har startet på vgs og har utmattende angst. Hva gjør jeg?

Hei du!

Dette høres slitsomt ut.

Du forteller at du har fått det bedre etter å ha gått på BUP og at angsten ble bedre da. Det er ikke noe i vegen for å be om hjelp på nytt dersom du trenger det. For å få henvisning på nytt må du drøfte dette med fastlegen. Ettersom du er over 16 år kan du styre dette selv og trenger ikke at foreldre er med dersom du ikke ønsker det.

Jeg tenker også at det kan godt hende at du kjenner deg ekstra engstelig og urolig nå på starten. Selv om alle er snille og du har en god klasse med kjekke fag så er det likevel slik at det å ha en endring i livet er noe som gjør oss litt ekstra sårbare. Vi ser ofte at det er overgangene i livet som gjerne fører til utløst angst hos mange. Det kan være overgang fra barnehage til skole, overgang fra å være enebarn til å få søsken, overgang fra en skole til en annen, overgang fra å være singel til å få kjæreste, overgang fra å jobbe til pensjonisttilværelse - med andre ord alle typer overganger selv om overgangen i seg selv ikke nødvendigvis er negativ. Det at du har det bra på skolen betyr altså ikke at overgangen ikke kan være tøff. Med andre ord tenker jeg at du også kan gi det litt tid å se om uroen legger seg og blir bedre etterhvert som du kommer mer inn i den nye tilværelsen.

Når det er sagt så er det også slik at det er lurt å behandle angsten som unødvendig støy (når du ikke er i ekte fare). Dersom angsten forteller deg at du f.eks ikke skal ha presentasjon eller ikke snakke med den og den så kan det være veldig lurt å gjøre motsatt for å vise til seg selv (og dermed angsten) at dette ikke er farlig på ekte og at det er du som bestemmer hva du vil gjøre (ikke angsten).

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen