Misfornøyd med kroppen min, tror ikke noen vil elske meg

Jente, 14

Jeg har alltid slitt med usikkerhet på kroppen min. For et år siden så hadde jeg en spiseforstyrrelse og hadde slanket meg veldig. Men i ca et år så har jeg spist mer og trent rumpe, så nå har jeg fått litt større rumpe, men jeg syns fortsatt den er veldig stygg og liten, jeg har ikke så mye hofter og rumpa er liksom samla på midten og ikke ut på hoftene, jeg ser hele tiden på andre sine rumper og tenker at jeg har styggere rumpe enn de, jeg føler at ingen noen gang kommer til å elske meg bare fordi jeg ikke har stor rumpe, og når jeg ser andre jenter så tenker jeg det samme om de, at ingen kommer til å ville bære sammen med de på grunn av kroppen deres. Og det skammer jeg meg kjempe mye over! Jeg vet jo at det er helt sykt å si! Men jeg skjønner ikke hvordan noen skal kunne ville bli sammen med meg når jeg ikke har stor rumpe. Og er det sånn at jeg kommer til å få større hofter jo eldre jeg blir?

Svar

Hei!

Så bra at du har begynt å spise mer mat! Samtidig er det vondt å høre at du kjenner på en så stor usikkerhet angående kroppen din. Flott at du skriver til oss om hvordan du har det!

Dessverre er det mange jenter som kjenner på mye av det samme som deg. Vi mennesker har en tendens til å alltid sammenligne oss med andre. Det blir lett sånn at det vi er mest misfornøyd med hos oss selv er det vi legger merke til hos andre. Etterhvert klarer vi ikke å se de tingene vi egentlig er fornøyd med, vi ser bare det vi ikke liker ved oss selv og vi legger bare merke til andre som har det vi selv vil ha.

Du skriver at du er svært misfornøyd med kroppen din, og at du tror at ingen kan elske deg med den kroppen du har. Samtidig skriver du at du skammer deg over at du tenker på denne måten. Det betyr at du innerst inne vet at det du tenker ikke er riktig. Det er et godt utgangspunkt for å jobbe videre med tankene dine!

Du er 14 år, og kroppen din er midt i en utviklingsprosess fra barn til voksen. I puberteten skjer ikke utvikling og endringer i et bestemt tempo. Noen får pupper tidlig, mens andre får mer fett rundt mage og hofter før resten av kroppen utvikler seg. Man kan også oppleve å legge på seg en del før man strekker seg i lengden, og motsatt. Det er derfor helt naturlig at du ikke har noe særlig hofter og rompe enda! Sannsynligvis vil kroppen din endre seg ganske mye frem til du er voksen og ferdig utviklet. Da vil den også endre seg, for kroppen endrer seg hele livet!

Det beste du kan gjøre for deg selv og kroppen din er å spise normal, sunn mat (dette innebærer også å kose seg innimellom), være fysisk aktiv og å få nok søvn. Dette er ikke bare viktig for den fysiske helsa di, men også for den psykiske helsa og tankene dine. Fysisk og psykisk helse påvirker hverandre!

Prøv å endre fokus fra hvordan kroppen din ser ut, til det at den er frisk og fungerer. Det kan også være nyttig å gå i seg selv og tenke på hva du selv synes er viktig hos en du er forelsket i eller hos en god venn. Er det kroppen deres, eller er det andre egenskaper og kvaliteter som gjør at du liker de og ønsker å være sammen med de?

Kanskje det hadde vært fint for deg å snakke med noen om alle tankene dine? Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom har taushetsplikt og kan være en god samtalepartner om ting som dette. Håper du tar kontakt!

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 2.3.2025