Penisen min står nesten hele tiden opp.

Hei!

Så fint at du skrev til oss.

Det er vanlig at penisen ofte er stiv i den alderen du er. Det lages masse hormoner. Da er det lett å bli seksuelt tent eller kåt, slik at penisen blir stiv. Penisen kan også bli stiv helt uten at en tenker seksuelle tanker. Da er det kroppens selv som øver på å få den stiv.

Det hormonet som er mest fremtredende og som det lages masse av i den alderen du er i, er testosteron. Det stimulerer blant annet til at musklene vokser, i tillegg til at det gjør at kjønnet utvikler seg, og at det er lett å bli kåt.

Så fint at du vil lære å runke.

Når du merker at det kiler på en god måte i kjønnet, og penisen blir stiv, er du trolig kåt.

Da kan du tenke på det som du merker gjør deg kåt. Du kan tenke på det du vil. Ingen har noe med det. Det er bare tanker i ens eget hode.

Du kan øve på å lage seksuelle fantasier, seksuelle historier. De kan du utvikle, finne på nye ting. Mens du tenker disse tankene kan du onanere. Her kan du lese om kåthet, onanering og orgasme.

Som du ser er det vanligvis to måter å gjøre det på. Det letteste er kanskje å holde en hånd rundt penisen og så bevege forhuden opp og ned over penishodet. Øv når du er opplagt og har god tid.

Gled deg over god seksualitet med deg selv.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no