Burde jeg unngå å døgne når jeg fikk omgangssyken sist jeg døgnet?

Hei

Det var nok helt tilfeldig at du fikk omgangssyken når du døgnet, og du hadde nok fått omgangssyken selv om du hadde sovet natten gjennom.

Omgangssyke skyldes en virusinfeksjon i tarmen, og er svært smittsomt. For å unngå smitte av omgangssyken er det viktig med god håndhygiene.

Omgangssyke smitter som oftest via avføring fra personer med infeksjon, og skyldes i hovedsak at man slurver med håndhygienen. Sykdommen kan også overføres ved dråpesmitte fra en syk person som kaster opp. Overføring av sykdommen kan skje:

• Ved direkte kontakt mellom personer.
• Via overflater som dørhåndtak, vannkraner, stolrygger, armlener, betalingsterminaler osv. som har fått viruset på seg.
• Via små dråper som dannes når man kaster opp.
• Via matvarer eller drikkevann som har virus i seg.

Det er ikke farlig for kroppen å «døgne» innimellom om man ellers er frisk. Men det er samtidig ikke bra for kroppen å gjøre det for ofte, da kroppen din trenger å sove på natten for å vokse og utvikle seg slik den skal.

Er du våken om natten så bør du få tatt igjen denne søvnen på morgningen, for søvn er viktig for kroppen. Kroppen henter seg inn igjen når den får sove (lenge) etterpå.

De fleste klarer seg hvis de får lite søvn en natt. Men hvis man ikke får tatt igjen denne søvnen på morgningen så kan man nok bli ganske trøtt og det kan være vanskelig å holde seg våken.

Søvn er viktig for kroppen. Søvnen helbreder, forebygger og gjenoppbygger. Selv om man er fysisk aktiv og spiser sunt, så er det beste for kroppen din at du får mest søvn på nattestid.

Immunforsvaret styrkes av god søvn, produksjonen av veksthormoner øker og produksjon av hormonet leptin som regulerer metthetsfølelse øker. Fornying av kroppens celler foregår i stor grad om natten,- så begrepet "skjønnhetssøvn" har mer sannhet i seg enn man tror.

Håper svaret var til hjelp, og jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.