Er det dødelig å døgne?

Hei,

det er ikke dødelig å døgne. Er du våken om natten så bør du få tatt igjen denne søvnen på morgenen, for søvn er viktig for kroppen. Men det er likevel ikke farlig eller dødelig om man over en kort periode får litt mindre søvn enn man trenger. Som regel vil kroppen si i fra selv når den er trøtt og trenger å sove.

Når det er sagt, så er det beste for kroppen likevel at man sover om natten. Søvn er viktig for kroppen. Søvnen helbreder, forebygger og gjenoppbygger. Selv om man er fysisk aktiv og spiser sunt, så er det beste for kroppen din at du får mest søvn på nattestid.

Kroppen er helt avhengig av søvn for at kroppens funksjoner skal være på topp. Vi kan si at kroppen og hjernen din reparerer og vedlikeholder seg selv når du sover.

Immunforsvaret styrkes av god søvn, produksjonen av veksthormoner øker og produksjon av hormonet leptin som regulerer metthetsfølelse øker. Fornying av kroppens celler foregår i stor grad om natten,- så begrepet "skjønnhetssøvn" har mer sannhet i seg enn man tror.

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung