Hvorfor kommer jeg ikke med kjæresten min som jeg gjorde før?

Hei

Det å få orgasme henger sammen med en rekke ting. En forutsetning for å komme er at man er kåt og den seksuelle lysten kan gå opp og ned, også i et parforhold.

• Dagsform. Hvordan har du det? Det er ikke alltid vi klarer å være tilstede når vi har sex. Det kan handle om at vi har mye annet å tenke på og ikke blir så kåte.
• Er du stresset for tiden? Sexlysten kan ofte bli lavere i perioder hvor vi har mye å tenke på og føler oss stresset.
• Prevensjon - Har du den samme prevensjonen som før? Noen ganger kan man oppleve at hormonell prevensjonen påvirker vår sexlyst. For noen kan det også endre seg selv om man har stått på det en stund.

Hvis det er sånn at du har seksuell lyst og kjenner at du er kåt, men ikke kommer, kan det handle om andre ting.

1. Klarer du å slappe ordentlig av? For at vi skal få orgasme trenger vi å slippe opp og være tilstede. Hvis det er bevegelser eller stillinger som er noe ubehagelig kan det gjøre at vi strammer oss. Øv deg når du onanerer for deg selv. Kjenn etter hvordan du har det når du slapper helt av, og tenk over hvordan du kan overføre den følelsen når dere er sammen.
2. Opplever du en forventing eller et press på at nå må du komme? Selv om man kjenner hverandre godt og er trygge, kan det skapes et press på at man må få til å komme. Flere gutter er opptatt av å vente til jenta har kommet før de kommer og uten at man sier dette eksplisitt kan det føre til et prestasjonspress som kan gjøre det vanskelig å komme. Snakke med kjæresten din om dette. Prøv å la orgasmen bli mindre viktig og ikke noe dere skal få til, men kjenne etter hvordan det er å nyte hverandre og være tilstede.
3. Føler du at det dere gjør når dere har sex er blitt rutine eller kjedelig for deg? Noen ganger går vi inn i et mønster hvor vi er godt kjent og det kan føre til stagnasjon. Da kan det hjelpe å utforske nye ting, nye fantasier sammen, nye stillinger eller ting å gjøre.
4. Hva er din erfaring med å komme når du onanerer alene? De aller fleste jenter trenger å få klitoris stimulert for å få orgasme. Penetrering alene kan gjøre det vanskelig å få orgasme. Hvordan er det mellom dere? Kan du instruere han til nye måter å stimulere deg på som treffer klitoris på en bedre måte.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no