Har sett mye porno og får ikke orgasme med partner. Hva gjør jeg?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om dette.

Det å se porno for å bli tent, kan være problematisk for mange. Men det er endel ting du kan prøve for å endre vaner og lære deg nye tenningsmønstre.

Det er viktig å bli kjent med kroppen sin ved å se på og ta på seg selv uten andre “stimuli”. Kroppen har mange følseomme områder, kanskje du kan kjenne om du finner ut hvor du er følsom?

Når du bruker tid på det, kan du også bruke tanker og fantasier om erotiske situasjoner eller noe som kan tenne deg ved kjæresten eller andre. Husk at de fleste kvinner trenger å stimulere klitoris for å bli ordentlig kåte og få orgasme. Det kan du lese om her.

Hvis du vil prøve å bytte ut pornoen med andre fantasier, kan det være erotiske bøker, musikk og bilder. Du kan se på NRK- Sexguide og få inspirasjon til å forsøke andre stillinger og måter å ha sex på sammen med kjæresten.

Jeg legger ved en artikkel som handler om å endre vaner, når du for eksempel vil slutte med porno. Snakk med kjæresten om at dere kan utforske hverandres tanker og fantasier ifht sex. Bruk tiden fremover til å tenke på situasjoner, ute, inne, sexleker eller andre spennende ting dere kan finne på. Jeg er sikker på at han vil utforske litt mer med deg dersom du er åpen om dette.

Prøv å bestem deg for å ha et lengre opphold uten porno. Se hvordan det går. Vær tålmodig og legg til rette for at dere begge skal nyte.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Vi har valgt ut dette for deg

10 tips som hjelper deg å endre vaner

God sex – hva skal til?

Hva er en orgasme?