Kan jeg få mindre pupper hvis jeg går ned i vekt?

Hei!

Ja, det er absolutt mulig å ned i BH-størrelse hvis man mister fett, men hvor mye brystene reduseres vil variere fra person til person.

Brystene består hovedsakelig av fettvev og kjertelvev. Når man går ned i vekt, mister man fett fra hele kroppen, inkludert brystene, men hvor mye avhenger i stor grad av genetikk. Noen mister mye volum, mens andre ser mindre endring.

Her er noen generelle råd til hva kan du gjøre for å redusere belastningen fra brystene dine:

• Styrketrening. Spesielt fokus på rygg, skuldre og kjerne kan hjelpe med å avlaste vekten fra brystene.
• Kardio + styrke. Kombinasjon av fettforbrennende trening og muskelbygging kan bidra til å redusere fettmengden på brystene.
• God sports-BH. Viktig for å støtte brystene under trening og redusere belastning på nakke/rygg.

Hvis du fortsatt har store plager etter vektnedgang og trening, kan brystreduksjon kanskje vurderes. Dette gjelder særlig dersom brystene dine gir deg såpass store plager at det går utover hverdagen, helsen og livskvaliteten din generelt. Det er mulig å få brystreduksjon dekket av det offentlige i Norge hvis følgende vilkår er oppfylt:

• Du har store fysiske plager (rygg, nakke, hodepine)
• Du har BMI under 27 (krav for operasjon)
• Du må fjerne minst 400 g fra hvert bryst

Men før du vurderer kirurgi, er det verdt å se hvordan kroppen din reagerer på vektnedgang og trening.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no