Hvordan kan jeg bli bedre på å snakke når jeg ikke har noe å si?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Hvis du ikke har noe å si, så er det ikke nødvendig å si noe, du kan tie stille. Alt for mange mennesker sier helt ubetydelige ting hele tiden, for å fylle "rommet" med lyd. Det er unødvendig.

Hvis du gjerne vil si noe hele tiden, så forstår jeg at det kan stoppe opp. Det er vanskelig å si noe betydningsfullt alltid.

Det du beskriver høres svært vanlig ut. At du er tryggere sammen med den vante vennegjengen din, og når det kommer ukjent til, så stopper det opp og du vet ikke hva du skal si. Det er helt normalt.

Du må ikke si noe.

Når du roper replikker ut når du er med vennene dine, er det kanskje litt i overkant? Kan det roes ned noen hakk, sånn at det blir mer balanse i sånn du er når du er med vennene dine og når du skal si det samme med publikum?

Jeg synes du skal tone ned engasjementet ditt, også når dere øver, sånn at ikke forventningene til deg blir så høye. Det er bedre at du er sånn moderat engasjert i øvingen, og at du også klarer det når det gjelder, i stedet for at du gir alt på øvingen og ikke klarer å levere til slutt.

Når du skal komme over en sånn sperre, så gjelder det å ta små skritt. Øv deg på å bli litt og litt sikrere på deg selv, til selvtilliten kommer igjen og du klarer å opptre som før. Fortell det til vennene dine, hvordan du har det. Det kommer du helt sikkert til å få forståelse for. De er tross alt vennene dine og vil gjerne hjelpe deg hvis de kan og får lov.

Jeg synes også at du skal snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke med noen utenfra når tankene og følelsene plager deg.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier