Hvordan kan jeg få hjelp når jeg ikke trives på skolen?

Jente, 14

Jeg har starta i 9 klasse nå, jeg har bytta skole 3 ganger siden pappa ikke lar meg gå på skolene siden han sier det er dårlig miljø der, pappa tvinger meg til å gå på en kristen privat skole. Jeg nekter å gå der. Jeg liker ikke folka der å skolen generelt. Folk i familien prøver å bestikke meg på en måte sånn pappa sier at han kan gi meg 1000 i måneden og samme sier besteforeldrene mine. Jeg føler meg ikke kristen i helle tatt å tror ikke på kristendommen så det er jo noe jeg ikke liker siden de ber mye å sånn på skolen. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre egentlig siden pappa nekter å la meg bytte skole å han sier at vis jeg ikke går på skolen så kommer jeg til å må snakke med lege og få meg psykolog å masse møter med skolen. Jeg sliter litt med å klare å være på skolen å da blir det mye skulking.Første gangen jeg bytta skole så var det fordi jeg startet å vape, klarer egentlig ikke å slutte,har egentlig bare en venn siden jeg sliter med å få venner så jeg er mye alene.hva skal jeg gjøre

Hei jente 14 år.

Takk for at du forteller om dette. Det høres ut som du står i veldig mye på en gang, og jeg skjønner godt at det kan føles vanskelig når du opplever at de voksne rundt deg bestemmer over deg uten at du føler deg hørt.

Selv om pappaen din bestemmer mye når du er 14 år, betyr ikke det at meningene og opplevelsene dine ikke skal tas på alvor. Det kan være lurt å få hjelp av en voksen som ikke er en del av familien, og som kan høre på deg uten å ta parti. Helsesykepleier på skolen kan være et godt sted å begynne. Du kan fortelle akkurat det du har skrevet her, blant annet at du mistrives på skolen, at du har mye fravær, føler deg alene og at det er vanskelig å slutte med vaping.

Det at pappa sier at du kanskje må snakke med lege eller psykolog, trenger heller ikke være noe negativt. En psykolog eller annen fagperson kan faktisk hjelpe deg med å finne ut hvorfor skolen har blitt så vanskelig, og hjelpe deg med å finne løsninger. Det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Når det gjelder den kristne skolen, kan du også be om å få snakke med en voksen på skolen eller helsesykepleier enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om hvordan du opplever det religiøse miljøet. Det er lov å ha andre meninger og ikke føle seg kristen, selv om du går på en kristen skole. Samtidig kan det være lurt å prøve å finne ut om det finnes en løsning sammen med de voksne, fremfor at løsningen blir at du bare ikke møter opp. Mye fravær kan gjøre situasjonen vanskeligere for deg.

Og når det gjelder vaping. Nikotin kan være veldig avhengighetsskapende, og det er ikke rart om det føles vanskelig å slutte selv om du egentlig ønsker det. Helsesykepleier eller fastlege kan hjelpe deg med dette uten at du trenger å klare det alene.

Du trenger ikke løse alt på én gang. Start med å finne en trygg voksen som kan hjelpe deg med å få fram hvordan du faktisk har det. Du fortjener å bli lyttet til og få hjelp til å finne en skolehverdag som fungerer bedre for deg. Håper det snart blir litt lettere, og masse lykke til videre. Masse lykke til og alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 23.8.2026