Hvordan kan jeg unngå å dytte andre på banen?

Hei!

Så spennende!

Det er veldig bra at du ønsker å gjøre noe med denne reaksjonen for å unngå at det skjer igjen.

Her er noen tips jeg håper kan hjelpe deg mot å klare dette:

• Prøv å forbered deg på at motstanderne kan prøve å spille skittent igjen, da vil du være mer forberedt på det hvis det skjer og kanskje ikke reagere like mye. Det kan også hjelpe å se for seg lignende situasjoner og se for deg at du ikke sier eller gjør noe, bare går tilbake til din posisjon/ oppgave
  
  
• Det kan også hjelpe å prate med treneren din i forkant for å høre om treneren har tips til hva du kan gjøre for å unngå dette
  
  
• Mange synes det hjelper å heller tenke på det du gjør/ spillet enn spillerne
  
  
• Hvis du under kampen kjenner deg irritert kan det hjelpe å puste godt ned i magen for å roe ned kroppen

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no