Usikkerhet og selvtillit.

Jente, 13

Hei, jeg er veldig usikker og jeg har dårlig selvtillit. De andre vennene mine snakker med alle men jeg får det ikke til. Jeg synes det er urettferdig og jeg er litt misunnelig på dem. Jeg tror folk også tuller litt med meg på grunn av at jeg virker så usikker. Det var en jente som jeg nesten ikke har snakket med som sendte meg masse snapper. Hun sendte meg også en video det det so at jeg var den fineste jenta i verden. Jeg spurte om hund sendte feil og så sa hun bare «Nei den var selvfølgelig til deg🥰❤️». Og i dag så sa en av vennene hennes hei og navnet mitt på en veldig rar måte. Jeg føler litt at noen prøver å tulle med meg og jeg synes det er veldig rart og ekkelt. Men jeg tror kanskje det er fordi jeg har dårlig selvtillit. Er det noe jeg kan gjøre for å forbedre selvtilliten min?

Svar

Hei

Du er i en alder nå hvor det er vanlig å være usikker. Det er et godt spørsmål du stiller og jeg tror du må la svaret vokse frem inni deg.

Spør gjerne om det du undrer deg over og velg venner som du opplever vil deg vel. Det er mye som spiller inn når du er sammen med andre. Det kan handle om konflikt, konkurranse, sjalusi eller andre vanskelige følelser og tanker. Når kroppen er full av pubertets-hormoner så kan alle følelsene oppleves ekstra sterke. Da er det fort gjort å misforstå andre og være litt for kritisk til seg selv.

Gjør noe du opplever at du får til bra. Det kan styrke selvtilliten din også på andre områder i livet. Ta vare på deg selv med hensyn til kosthold, bekledning, trening, søvn og annet. Det kan også gi deg bedre selvfølelse og selvtillit. Husk at det også er helt greit og normalt å være usikker. Ingen er perfekte og alle gjør feil. Ha fokus på at du kan lære om deg selv og andre og at du hele tiden er i utvikling. Det kan være at du utvikler deg ekstra fort og mye når du opplever å være usikker og har dårlig selvtillit. Hvis du liker deg selv så kan det føre til at andre liker deg bedre.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 15.1.2026