Hvilke alternativer finnes når jeg ikke klarer å snakke med noen?

Jente, 15

Har litt lyst til å prate med noen om greier jeg sliter med, men klarer fysisk ikke å snakke om følelser og sånt ansikt til ansikt. Litt rart, men jeg kan snakke om det på engelsk eller over skrift (eller her). Klarer bare ikke at det føles så personlig og intimt ansikt til ansikt eller med morsmålet mitt. Finnes det alternativer eller tips?

Svar

Hei

Du er ikke alene om å kjenne at det er vanskelig å snakke med noen om vanskelige ting, ansikt til ansikt.

Da er det fint at vi kan tipse deg om våre chattekanaler.

Der kan du spørre om, og fortelle om alt det som plager deg, anonymt.

Chat kan være en fin måte å øve seg på å stille spørsmål om, og sette ord på det som oppleves vanskelig.

Det kan være første skritt på veiene til å tørre å snakke med noe.

Det kan være fordi det er vanskelig å finne ordene som beskriver det du strever med, eller det kan være fordi det føles flaut å fortelle om det, for eksempel.

Jeg legger ved noen linker til chat du kan prøve. Om jeg ikke treffer riktig på tema, kan du spørre i chat hvilken som eventuelt vil være mest riktig for deg.

Sjekk i chat om du kan skrive på eget morsmål.

I artikkel og her finner du også tips om hvilke chat som finnes.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 28.12.2025