Hvordan finne ut om jeg er utbrent eller har en depresjon?

Hei

Symptomene på depresjon og utbrenthet kan ligne på hverandre.

Symptomer som søvnvansker, utmattelse, mangel på glede og emosjonell utmattelse er symptomer som kan forekomme både under en depresjon og når du er utbrent.

En forskjell er at de som er deprimert, stort sett blir bedre av å gjøre hyggelig ting, eller ting som gir mestring, mens de som er utbrent blir mer tappet og sliten av aktivitet og har behov for mer hvile og lavere tempo.

Ved utbrenthet vil de fleste komme til seg selv ved hjelp av hvile og ta det mer med ro en god stund – mens depresjon krever behandling.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege eller psykolog.

Uansett om du kanskje mistenker at du er utbrent eller har en depresjon bør du kontakte lege. Lege kan gjøre en vurdering og eventuelt sjekke om har vitamin- eller mineralmangel som kan føre til lignende symptomer.

Snakk med foreldrene dine og be de hjelpe deg med å kontakte lege.

Da får du hjelp til å kartlegge symptomene dine slik at du får svar på om du er utbrent eller har en depresjon.

Vedlagt finner du et par artikler med informasjon som kan være nyttig for deg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no