Hvordan kan jeg forbedre meg?

Dette er et teit spørsmål å stille for en fjortenåring, men jeg trenger hjelp til å klare å oppføre meg ovenfor andre. Jeg snakker stygt til læreren min og hører ikke på henne. Jeg slår venninna mi, og er bare en dårlig venn. Jeg vet jo at det ikke er greit, men det bare skjer. Jeg hater meg selv for den jeg er. Læreren min fortjener ikke dette her. Hun er helt fantastisk god og snill, og det at jeg er med på å gjøre skoledagen hennes verre, gjør meg bare trist. Venninna mi er også verdens beste, hun er så snill og god, og fortjener det hvertfall ikke. Jeg føler meg bare så sliten, og er kvalm så og si hele tiden. For mellom et og to år siden skadet jeg meg selv, og en stund gråt jeg hver dag. Jeg hadde i tillegg planlagt å ta livet mitt. Jeg rakk heldigvis ikke å prøve. Nå har jeg det ikke sånn mer. Nå slår jeg folk og får kjeft av læreren hver time jeg har henne, og nekter å jobbe i timene. Unnskyld for teit spørsmål, men jeg trenger hjelp til å forbedre meg.