Jeg er overvektig, men vet ikke hva jeg skal gjøre for å få hjelp.

Hei, så fint at du tar kontakt når du er fortvilet over overvekt. Det å overspise og veie mer enn man bør, kan som du vet være skadelig for kroppen over tid. Derfor er det viktig å få hjelp til å endre vaner i forhold til kosthold og aktivitet. Det å stoppe å spise eller "slanke seg" er absolutt ikke anbefalt, fordi kroppen din er fortsatt i utvikling og pubertet.

Når man er overvektig som barn/ungdom bør man få hjelp av fastlegen sin og helsesykepleier. Hos fastlegen kan du måle høyde/vekt og se på hvordan du ligger an på en kurve for din alder. Du kan ta blodprøver som skal sjekke om du har andre utfordringer i kroppen. Noen ganger er det andre årsaker til overvekt enn det man tror. Det er viktig å finne ut av.

Når fastlegen har gjort sine undersøkelser kan også helsesykepleier følge deg opp på skolen hvis det er aktuelt. Kanskje henviser fastlegen deg til en spesialist eller oppfølging hos andre. Foreldrene dine må være med på dette, og de må få veiledning til å hjelpe deg med å endre kosthold og aktivitet. Det er veldig viktig å ha dem med på laget, ellers vil det være svært vanskelig å gjennomføre endringer.

Snakk med foreldrene dine og be om at dere bestiller time hos fastlegen. Du skal ikke ha det slik som du har det nå. Det er viktig å ta tak i dette, for at du skal få et sunnere og friskere liv i fremtiden. Du er modig og sterk som selv vil gjøre endringer og jeg heier på deg!

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.