Hvordan kan jeg hjelpe og støtte en venninne som har det vanskelig?

Jente, 14

Hei, eg vet ikke heilt hvordan eg kan forklara alt uten at det kan bli forvirrende, men eg prøve. Eg har ein venninna som Ege ganske close med, altså eg har alltid kunne vært meg sjøl rundt henne og eg e ganske sikker på at hu føle det samma. Men foreldrene hennes er sikkelig strenge syns eg. De lar henne aldri gå ut nesten, de krangler om ingenting, de har de mest unødvendige reglene som kje gir noe mening, og hun har fortalt meg at de sammenligner henne med meg og sier «Hvorfor kan du kje være mer som henne?» Eg har snakket med foreldrene mine og de syns kje det høres ut som det er bra fir hun og søsknene å bo der egt. Og i dag sa hun til meg at politiet hadde vært hjemme hos dem, men hun sa kje hvorfor, bare at det hadde noe med familien å gjøre. Så spurte eg om hun ville finne på noe, men hun kunne kje siden det var så mye som skjer med familien. Eg vet kje ka eg ska gjør. Eg har sagt at eg e her for hu, men eg føle kje dt e nok. Eg tror hun prøver å holde alt inne og skjule det.

Svar

Hei

Takk for at du skrier til oss på Ung.no! Du forklarer godt.

Det høres ut som du er en veldig omsorgsfull venninne som bryr deg mye om din venninne som du står nær. Jeg forstår godt at du kjenner på både uro og maktesløshet når du ser at hun kanskje ikke har det bra hjemme, og du ikke vet helt hva som skjer.

Det du beskriver med strenge regler, mye krangling, at foreldrene hennes sammenlikner henne med deg og at politiet har vært der hjemme, høres belastende for henne å stå i.

Når en lever i et hjem med mye uro eller konflikt, er det vanlig å prøve å skjule det for andre. Det er vanlig å ønske å beskytte familien sin, og naturlig at hun synes det er vanskelig å snakke om.

Det viktigste du kan gjøre nå er å fortsette å være den gode venninnen du er for henne. Du er venninnen hennes og ikke den som skal løse familieproblemene hennes. Det du kan gjøre, er å være en trygg person for henne og det høres det absolutt ut som du allerede er.

Fortsett å si at du er der for henne. Noen ganger betyr det mest å vite at noen bryr seg, selv om hun ikke er klar til å snakke. Spør henne gjerne hvordan hun har det med alt som skjer, men respekter også om hun ikke ønsker å snakke om det.

Om du føler at det er mye for deg som venn å bære kan det være fint å snakke med helsesykepleier eller noen du kan stole på. Det er vondt å se at en venn har det vanskelig. Du kan også råde henne til å snakke med noen. Helsesykepleier har taushetsplikt og det er godt å vite i en slik situasjon.

Avslutningsvis ønsker jeg å si deg at du er en flott venninne som virkelig bryr seg. Det kan du være stolt over.

Håper dette var til litt hjelp.

Jeg ønsker deg og venninnen din alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.5.2026