Jeg er redd for å å begynne på kampsport..

Hei!

Så spennende at du vil prøve deg på dette igjen! Jeg tror fint du kan starte igjen, og hvem vet, kanskje du ønsker å fortsette. Les tips til hvordan du kan finne motivasjon i artikkelen under.

Her er også noen tips:

• Slipp inn tankene om det som er skummelt. Prøv deretter å utfordre dem litt. Still nye spørsmål til tankene dine.
• Eksempler på dette kan være: «Hva er det verste som kan skje?», «Er det sannsynlig?», «Hjelper det at jeg bekymrer meg for dette?», «Er det nyttig for meg å ha disse tankene?», «Hva ville jeg rådet min venn til hvis han/hun var i en tilsvarende situasjon?».
• Det er ikke alltid lett å utfordre tankene sine på denne måten. Prøv deg fram, og øv
• Les mer nedenfor
  
  

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no