Hvordan kan jeg få det bedre med meg selv etter å ha blitt mobbet?

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig etter å ha blitt mobbet i så mange år. Og jeg skjønner at du håper du får det bedre til du begynner på ungdomsskolen.

Det høres vondt ut å holde dette for seg selv. Jeg vil anbefale deg å snakke med noen, selv om det er vanskelig. Å vise følelser og å snakke om de er nok det beste du kan gjøre for deg selv. Det å holde de inni seg blir som å samle på alt det vonde på et sted. Det kan føre til mye uro og engstelse, kanskje sosial angst.
Hvis du synes det er vanskelig å snakke om følelsene dine, kan du begynne med å skrive de ned. Du kan tegne hvis du heller har lyst til det. Det du skriver eller tegner kan du ta med deg og vise til noen du kan snakke med.

Hvis du fortsatt blir mobbet vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. En voksen som kan hjelpe deg med å få slutt på det helst. En voksen hjemme eller på skolen som du stoler på.

Jeg har lagt ved en artikkel til deg som handler om angst. Kanskje det står noe der som du kan kjenne deg igjen i. Som kan hjelpe deg med å forstå deg selv og dine vanskelige følelser.

Jeg har også lagt ved en artikkel som handler om hvorfor det hjelper å snakke med noen.

Ønsker deg masse lykke til og en god start på ungdomsskolen til høsten.

Hilsen ung.no