Har jeg sosial angst?

Hei!

Om du har sosial angst eller ikke kan jeg ikke svare på. For å få vite det må du snakke med helsepersonell som lege eller psykolog.

Hvis sjenertheten er til hinder i hverdagen din, altså slik at du ikke får gjort det du skal på grunn av det, så kan det være sosial angst.

Jeg forstår at du gjennom ungdomstiden har strevd litt med å snakke med andre. Mange ungdommer opplever det. Det er ganske vanlig å være sjenert i ungdomstiden. For de aller fleste blir sjenertheten mindre fremtredende etter hvert som man blir eldre.

Det er en del ungdommer som synes at det å starte på ny skole er vanskelig. Det kan ta tid å bli ordentlig trygg. Og for noen er det utfordrende å få nye venner hvis man ikke kjenner seg trygg.

Du kan starte med å smile til andre rundt deg når du er på skolen. Etter hvert kan du utfordre deg selv til å si "hei" til noen du har lyst til å bli kjent med. Start med noen i klassen, de har du jo gått sammen med en stund. Pass på så du ikke "gjemmer" deg bak mobilen i friminuttene. Da kan andre tro at du ikke er åpen for nye vennskap.

Hvis du trenger litt støtte og hjelp til hvordan du skal jobbe med dette, så kan du ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier kan gi deg gode råd og øvelser du kan gjøre for å bli tøffere til å ta kontakt med andre.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier