Hvorfor roper jeg i når jeg sover, det skremmer meg litt.

Hei.

Jeg forstår at du er litt engstelig om du har blitt fortalt at du roper i søvne. Men jeg kan trøste deg dem at det er like vanlig at folk snakker i søvne, som det er å ha mareritt. Og det er ofte av samme årsak, nemlig at hjernen bearbeider de inntrykk du får i løpet av dagen.

Dette er ikke farlig og, som sagt, helt vanlig. Og de fleste opplever dette en eller flere ganger i løpet av en måned. Det kan skyldes at en sover for lite, stresser eller har mye bekymringer i perioder. Det kan hjelpe å sørge for gode rutiner for søvn, slik at en får nok søvn. Og har du mye du strever med i hverdagen, kan det hjelpe å snakke med noen som kan hjelpe deg litt. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no