Jeg sliter med søvn og mareritt hver natt!

Jente, 13

Hei. Jeg er en jente som har fylt 13 for rundt 5 måneder siden. Jeg sliter veldig med søvn, på grunn av de marerittene jeg har hver eneste natt. Jeg blir redd av tanken på mareritta jeg kan få, så jeg unngår søvnen med å være på mobil og se på tv. Det er veldig stress med skole og mamma blir sur når jeg sover så lenge, men når jeg sier til hun hvordan det er bryr hun seg nesten ikke til å gjøre noe med det. Hjelp?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så leit å høre at du ikke får sove på nettene. Når en ikke sover godt på nettene så bli dagene også tunge.

Det er viktig at du snakker med en voksen om dine mareritt. Du må få satt ord på hva du drømmer slik at du kan komme videre og over disse vonde drømmene.

Helsesykepleier på skolen din har kunnskap og erfaring å snakke med barn og unge, og jeg synes du skal gå til henne. Kanskje hun kan snakke med din mamma, slik at hun forstår at du har det vanskelig for tiden.

Du kan snakke med helsesykepleier om stresset du føler på skolen også, slik at dagene dine blir bedre. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med henne, kan du vise henne dette.

Nedenfor kan du lese flere artikler om søvn som kan gi deg flere råd og tips angående søvn.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS

Besvart: 10.3.2021

Oppdatert: 10.3.2021