Kan stress føre til Mareritt?

He

Så bra du skriver til oss her i ung.no!

Det man drømmer om om natten er gjerne manifestasjoner av det man tenker og eventuelt sliter med på om dagen. Dersom man opplever mye stress og har vanskelige tanker og følelser så kan det gi seg utslag i mareritt om natten.

Slik kan der være for noen, men det man drømmer om om natten trenger ikke å ha sammenheng med det man drømmer om om natten. Men dersom det er slik at du har mye stress om dagen så er det ikke rart at du får dårligere drømmer og mareritt. Men du har en løsninger på dette og det er å snakke med noen om det stresset du sliter med på dagen. Dersom du gjør det er jeg sikker på at du vil få bedre drømmer og bedre søvn.

Snakk med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortell de du snakker med om det du sliter med av stress og mareritt. Dere vil sammen finne enn løsningen slik at du både får mindre stress og bedre drømmer.

Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Tror de kan være til god hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre1

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no