Opplever meg emosjonell, hva kan jeg gjøre med dette?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er synd å høre at du har det vanskelig.

Det er ikke alltid lett å være i et forhold. Hvordan vi har det påvirkes mye av hvordan den andre har det. Du har kanskje merket at dersom kjæresten din har en dårlig dag så kan du også kjenne deg tyngre til sinns? Dette er normalt, vi påvirkes av hvordan andre rundt oss har det.

Noen ganger kan det oppleves vanskelig dersom partner har det veldig vanskelig over tid. Man kan føle seg hjelpeløs og frustrert og ikke helt vite hva man skal gjøre. Kanskje kan det være godt for deg å snakke med en objektiv voksen om hvordan du har det, som har erfaring med å hjelpe ungdom som har det vanskelig?

Vi mennesker er forskjellige når det gjelder hvor følsomme vi er. Det er derfor ikke noe galt med deg selv om du kanskje er mer følsom enn kjæresten din. Når vi har det ekstra vanskelig kan vi bli veldig sensitive for hvordan andre mennesker reagerer på det vi sier og gjør. Vi kan oppleve at vi blir ekstra "på vakt" for omgivelsene rundt oss. Vi kan reagere på ting vi ikke er vant til å reagere på.

Kanskje kan det være godt for dere å snakke sammen om det du forteller oss her. Det kan være fint å etablere noen klare grenser for hva som er greit og ikke slik at dere er enige om hvordan dere ønsker at relasjonen skal være.

Jeg håper du fikk noen nyttige råd her. Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no