Jeg er konstant redd og bekymret for hva som kan skje. Hva gjør jeg?

Jente, 16

Hei, jeg føler meg konstant redd og bekymret for ting som kan skje. Jeg føler jeg er redd for alt. Jeg tenker bestandig på hvordan jeg ikke kommer til å klare å bli kjent med en ny person i fremtiden for hva hvis denne personen er farlig og blant annet enten dreper meg, voldtar meg eller skader meg. Jeg tørr ikke gå alene når det er mørkt ute selv om klokken kanskje bare er 17 om vinteren, jeg tørr ikke gå rundt i byen alene etter det blir mørkt i tilfelle noen begynner å skyte, eller bombing. Jeg føler meg redd for å gå på offentlige toalett fordi det ofte er tomt og jeg er redd for at noen gjemmer seg der for å skade meg. Jeg føler meg ikke engang trygg hjemme. Klarer ikke være alene hjemme klarer ikke være på badet uten å være redd for at noen står utenfor døra når jeg kommer ut og jeg tørr ikke lukke øynene mine i lengre tid når jeg dusjer i tilfelle noen er der og jeg er konstant redd for krig og atombombing. Sånn har jeg vært siden jeg var barn. Hva er galt med meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt.

Det høres ut som du er redd for det meste og i de fleste situasjoner. Det å ha hatt det sånn siden man var barn kan ofte føre til at man er mer og mer "på vakt" og da blir angstsystemet med og mer påkoblet fordi det lærer seg (gjennom erfaring og gjennom din atferd) at det er viktig at angstsystemet er på fordi du oppfører deg som at det er fare på ferde i veldig mange situasjoner. Det høres veldig vanskelig ut å ha det sånn. Hva som har skjedd for at det har blitt sånn forteller du ikke noe om - kanskje er det en gradvis utvikling slik som jeg beskriver og kanskje er det slik at du har erfart gjennom noen vanskelige erfaringer at f.eks verden/andre mennesker ikke er til å stole på.

Dersom man er redd for det aller meste kan det for noen dreie seg om en generalisert angst. Hva som gjelder for deg vet jeg ikke for jeg kjenner ikke deg og din historikk. Det høres uansett ut som at du har det såpass vanskelig både hjemme og utenfor hjemmet at det er viktig og lurt at du får hjelp til å få det bedre. Slik som du har det nå skal du ikke måtte ha det!

Jeg råder deg til å gå til fastlegen din for å be om henvisning til psykolog/BUP. Der kan du få både utredning (altså finne ut hva som er "galt") og behandling (altså får det bedre).

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 7.1.2023