Selvmordstanker og slitt mye med angst, går med kniv

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Det høres ut som du strever ganske mye.

Det er mange ting som høres ganske bekymringsfullt ut. Spesielt dette med kniven. Det er viktig at du ikke har med deg kniv når du går rundt. Det kan både være farlig for deg og så er det også ulovlig - det er ikke lov å bære kniv på offentlig sted fordi det kan skade deg eller andre.

Det høres ut som at du er ganske redd for å få panikkanfall. Når man blir redd for å få panikkanfall så får man gjerne panikkanfall oftere fordi man er "på vakt" og oppfører seg som at det er farlig. Det kan være veldig ekkelt og skremmende med panikkanfall men det er heldigvis helt ufarlig. Det blir dermed veldig viktig at du ikke setter deg selv i fare når dette pågår - for det vil alltid gå over. Du kan lære mer om panikkanfall og hvordan man jobber med det i dette selvhjelpsprogrammet.

Det er fint at du vil snakke med læreren. Det høres klokt ut. Det er riktig at hun har meldeplikt dersom det er fare for liv og helse. Det er også slik at det kan hende at du trenger mer hjelp av andre enn henne - og da kan hun hjelpe deg med å komme i kontakt med de riktige personene til dette. Du har vært innlagt før så du har jo erfaring med helsevesenet. Uansett tenker jeg det er klokt at du ikke sitter alene med dette og jeg støtter deg i å snakke med læreren. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din dersom du ønsker det.

Ønsker deg bare det beste. Hold ut - du vil ikke ha det så vanskelig som nå for alltid.

Med vennlig hilsen psykologen