Er det normalt å veie 50 kg når jeg er 152 cm høy?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du lurer på.

Det er vanskelig å vurdere vekten din kun ut i fra tallene du oppgir. Jeg vet ikke hvor mye du trener, og muskelmasse er også viktig å ta med i betraktningen i forhold til vekt. Det er mye som spiller inn på helsen vår, og hvordan kroppen fungerer er mye viktigere enn vekten i seg selv.

Det er normalt å være usikker på kroppen sin i din alder. Dessverre så er det også fort gjort å sammenligne seg med andre. Minn deg selv på hva du liker ved utseendet ditt og kroppen din.

Det er viktig at du ikke blir for opphengt i vekten din, for du er i en alder hvor du skal legge på deg. Kroppen din er i utvikling og det er ikke noe rart at man blir usikker da, men det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Det er superviktig at du ikke begynner å hoppe over måltider eller tenker at du skal slanke deg. Det kan være farlig. Det er noen barn som kan ha nytte av medikamenter for å gå ned i vekt, men det gjelder ikke deg. Du veier alt for lite til at det er aktuelt. Slankepiller som kan kjøpes på nett må du ikke finne på å ta, for det er farlig.

Har du snakket med de voksne hjemme om vekten din? Hva tenker de? Det kan vært at dere sammen som familie kan gjøre noen smarte byttetriks i hverdagen, som gjør at det dere spiser blir et hakk sunnere. Men det er samtidig viktig at du ikke blir for opptatt av hva du spiser. Spis deg passe mett til alle måltid og kos deg med maten.

Det kan være lurt at du snakker med noen om hvordan du har det og hva du bekymrer deg for. Hvis det er vanskelig å snakke om dette hjemme, så kan du snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan f. eks vise dette spørsmålet ditt og eventuelt svaret mitt, så går egentlig resten av seg selv:)

Håper du fikk svar på det du lurte på. Ønsker deg alt godt:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no