Kjæresten min og jeg krangler mye, hvordan kan vi få det bedre sammen?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger råd mot krangling med kjæresten.

Når det gjelder krangling, og at man havner i et "dårlig mønster" så kan det ta litt tid før man innhenter seg igjen. Da er det også naturlig at man føler at ting dabber litt av. Det er jo tross alt ikke så sjarmerende å krangle og være små sure på hverandre hele tiden.

Når vi er slitne og sårbare, overtar ofte følelsene. Da reagerer vi spontant, og det kan være vanskelig å forstå både egne og andres følelser. Dette kan lett føre til at det oppstår dårlig stemning og krangel. Om man konstant krangler med kjæresten, og stadig finner ting å pirke på, så kan det være et dårlig tegn, men konstruktiv krangling i ny og ne kan altså være både sunt og bra for forholdet.

Vær åpne og ærlige med hverandre og stol på at partneren din er sammen med deg for en grunn:-)

Noe av det viktigste i et forhold er kommunikasjon. Mange gruer seg til å ta opp ting med partneren og det er forståelig. Det kan være skummelt å blottlegge følelser, usikkerheter og tanker for andre mennesker, men husk at kjæresten din sannsynligvis har mange av de samme tankene. Hvis dere klarer å ta opp ting, blir dere både nærmere og mer komfortable med hverandre.

Prøv å akseptere og respektere hverandre og kunne beundre hverandre for den personen dere er, prøv heller ikke å forandre eller forme hverandre slik du/dere vil.

Her er noen tips til hvordan dere kan styrke et kjæresteforhold:

1. Vær raus med hverandre
2. Vis takknemlighet for kjæresten ved å takke for noe en setter pris på hos den andre
3. Mange par opplever stort konfliktnivå, ofte forårsaket av ulikheter mellom partene. Finn gjerne noe å gjøre sammen, felles interesser og opplevelser er viktig for å forsterke parforholdet (ta gjerne "timeout" fra gaming og rydding)
4. Jevnlig sikre at man får tid sammen alene ved å for eksempel reise vekk på turer
5. Sett av tid til å gjøre fine ting sammen, men husk også på å bruke tid hver for dere for å pleie vennskap og interesser

Gjerne snakk med noen! Du og kjæresten din kan få hjelp til å få det bedre sammen. Her foreslår jeg helsestasjon for ungdom eller familievernkontoret. Her kan dere gå gratis, sammen eller hver for dere og få hjelp fra noen utenforstående.

Legger ved artikler som du/dere kan ta en nærmere titt på sammen. Her er det flere gode råd og tips som kan hjelpe på forholdet deres.

Ønsker dere all lykke og ta godt vare på hverandre:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no