Jeg har strevd med spiseforstyrrelse. Føler meg feit.

Hei.

Det er leit å lese at du strever med vanskelige tanker om mat og kropp. Du trenger noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å se på deg selv på en bedre måte. Den indre stemmen som forteller deg at du ikke er bra nok vil fortsette om du ikke snakker om den og jobber for å dempe den.

VI lever i et samfunn som kan få oss til å tenke negative tanker om egen kropp fordi vi blir utsatt for mange bilder og kanaler som gjør at vi sammenligner oss mye med andre. Dette er ikke bra for oss og får oss til å føle oss dårligere.

Du har en normal vekt og det er vanlig å øke i vekt i puberteten. Likevel kan det være fint å snakke om matinntak og kropp med helsesykepleier slik at du blir trygget på at du spiser normalt og at vekten din er normal.

Her legger jeg ved noen filmer som kommer fra serien Operasjon selvfølelse:

Hva kan man gjøre for å bygge egen selvfølelse?

Hvordan kan man unngå å sammenlikne seg med andre.

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser