Er det mye for en 13 åring å veie 60 kg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss.

Det er nok mange med deg som føler på akkurat det samme som deg. Det er en vond følelse å ha, håper at den blir borte snart.

Det er helt normalt å veie 60 kg når du er 13 år. Vekt henger tett sammen med høyde, kroppsbygning og hvor langt du har kommet i puberteten.

I puberteten endrer jentekroppen seg mye. Man legger på seg fordi man vokser, og fordi man får mer muskler, bryster og fettvev på hofter og lår. Dette er en naturlig del av å utvikle seg fra jente til kvinne. Det finnes ikke bare én fasit for hva som er en "normal" vekt, og det er store variasjoner fra person til person. Det beste er å ikke sammenligne seg med andre.

Det jeg kan si noe om, er at kroppen din er i endring i puberteten og du er i ferd med å utvikle deg fra å være barn til ungdom.

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en 13 år gammel jente. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie og ikke bare fra mammaen din.

Siden kroppen din fortsatt utvikler seg hver dag når du er ungdom, er det ikke anbefalt å slanke seg med mindre du er svært overvektig. Det er ikke du, så det å finne trivsel i egen kropp kan være en fin trening for deg. Det å ikke føle seg bra nok er også en vanlig tanke som mange ungdommer har da de tenker at alle andre er så mye bedre enn det en selv er. Dette er normale tanker som ofte fører til negative tanker som igjen kan påvirke din selvfølelse.

Anbefaler deg å prate med helsesykepleier på skolen din, på Helsestasjon for ungdom, noen hjemme eller fastlegen din.

Helsesykepleier på skolen har din høyde- og vekt kurven helt fra du var liten baby. Det kan være fint å se denne kurven og snakke med henne om vekt og pubertet. Det hjelper å snakke med noen voksne / fagpersoner om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på og som kan gi deg noen flere gode råd og tips.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan kan jeg gå ned i vekt?

Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Fysisk aktivitet i hverdagen – viktig og sunt

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Jenter og puberteten

Dette kan du snakke med helsesykepleier om