Fått strekkmerker. Spiser uregelmessig.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er viktig at du får hjelp til å klare å spise mer regelmessig da dette er sunt for både fysisk og psykisk helse. Jeg vet ikke hvorfor du ikke klarer det i dag, men det kan du få hjelp til dersom du snakker med noen om dine spisevansker, tanker og følelser. Noen forsøker å "spise bort" vanskelige tanker og følelser (trøstespising) mens andre spiser ikke når man har det slik. Andre igjen klarer av andre grunner ikke spise sunt og regelmessig. Men dersom du snakker med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon kan du få hjelp til å finne ut av hvorfor du sliter med maten og få hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Svært mange får strekkmerker i forbindelse med vekst og utvikling. Det har ikke med vekten din å gjøre. Men jenter utvikler automatisk rundere former i tenårene, og de aller fleste får mer fett over rumpe og hofter. For noen kan det handle om stor vektoppgang, og om det gjelder det vet jeg ikke men jeg leser her at du har hatt både vektnedgang og vektoppgang og at du sliter med maten.

Strekkmerker er overstrekking i kroppens underhud. I begynnelsen sees de som rosa til blåfiolette striper eller bånd kroppen. Strekkmerker kan oppstå på grunn av rask vektøkning, hurtig vekst, graviditet eller ekstremt vekttap. Noen ganger får man strekkmerker uten grunn. Nesten alle har det i en eller annen grad, og det er helt normalt.

Det finnes dessverre ingen dokumentert effektiv behandling mot strekkmerker. Kjerringrådene er mange, men ingen har vist å ha noen virkning. Tallrike kremer, balsamer og oljer - vitamin E-krem, kakaosmør, aloe vera lotion og olivenolje brukes av mange for å forebygge strekkmerker. Det er ingen forskning som beviser at disse tiltakene er effektive. Alt man smører på huden i håp om at det skal bedre strekkmerkene, trenger ikke så langt ned i huden som strekkmerkene sitter. Det har derfor ingen hensikt å bruke tid og penger på de produktene det reklameres for.

Når det er sagt, vil strekkmerkene blekne med tiden. Til å begynne med vises de, men etter hvert blir de mer hudfarget og mindre synlige. Regelmessig fysisk aktivitet og et sunt kosthold, med mye frukt og grønnsaker, bidrar til å stramme opp huden og vil derfor gjøre strekkmerkene mindre synlige.

Jeg håper at du snakker med noen om både det du sliter med av strekkmerker og det du sliter med i forhold til mat og spising. Dersom vil sammen finne ut av hva det handler om og sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt.

Det viktigste er at du er stolt av deg selv og stolt av kroppen din!

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no