Jeg får ofte en vond følelse i forholdet jeg er i.

Hei! Så fint at du skriver inn til oss. Her var det mange tanker, og det skjønner jeg, for dette er viktig for deg. Jeg skal prøve å svare deg så godt jeg kan, også har jeg artikler som du kan støtte deg på, samt apper under.

- Nei, det er ikke usunt å være i et forhold hvor man ikke er mye i lag. Så lenge den tiden man er sammen er god. Her har jeg en øvelse jeg gjerne ønsker å introdusere for deg:

La oss “kartlegge forholdet ditt” litt sammen:

Finn fram penn og papir og tegn to sirkler:
Den ene sirkelen skal være deg, og den andre sirkelen skal være henne.
De to sirklene skal gå over hverandre, hvor den delen som overlapper hverandre representerer dere to - og deres “vi” eller “sammen tid”.

Er deres sirkler nærme hverandre, eller langt fra hverandre? Har dere en stor eller liten felles sirkel? Får “vi et” en sirkelen som blir dannet inni din og hennes?

Reflekter rundt hva som er innholdet i denne sirkelen: sovetid, snakketid, snapchat, tur, middag, etc. Hva er det dere gjør sammen. Fyll inn “viet” deres med ord ved siden av.

Så skal du tegne to nye sirkler igjen, deg og henne, og hvor nære du ønsker at dere skal være. Skriv ned ved siden av hva du ønsker at dere skal gjøre mer eller mindre av.

Når man bekymrer seg for noe, så er det gjerne noe i den bekymringen som måler: hvordan det skulle (kunne) ha vært sammenlignet med hvordan det er. Hvis det da er en stor forskjell mellom disse to tingene, da kan man kjenne på en uro til om det er bra nok.

Når det gjelder deg og hvordan du er, så er ditt ståsted, og ditt utgangspunkt - at du er bra nok. Du er bra nok som du er. Så er det selvsagt, som for alle oss andre, et mulig forbedringspotensial.

Når det gjelder henne og dere to, så tror jeg at du bør snakke med henne om hvordan du har det, og det du kjenner på. Du skal jo føle deg prioritert og at dere deler et felles liv. Det å sitte med en vond følelse er ikke noe bra tenker jeg. Se artikkelen under for hjelp.

Hvis det er slik at hun er god på å være med venner, og gjøre ting i eget liv, kanskje du kan la deg inspirere litt av det? Kanskje det er sånn at det hadde vært gøy å være mer med kompiser, eller gjøre mer av noe annet?

Siden du skriver at du kjenner deg litt alene iblant, så lurer jeg på om det hadde vært noe å være litt nysgjerrig på sitt eget liv - og se om det er noen områder her som kan bli litt bedre?

Siden du nevner “bobla” så tror jeg det er sunt å balansere det litt. Jeg tror at å være alene i bobla, selv om det hadde vært med en kjæreste, kan bli litt ensomt i lengden, og usunt.

Avslutningsvis: for å svare på spørsmålet om hvordan man får det til å funke om man er ulik - så er det kompromisser, og det å møtes på halvveien. Snakk sammen underveis, finn ut av ting underveis, og vær fleksible. Gjerne snakk med en fagperson også, og bruk appene under hvis du føler at du trenger det.

Ønsker deg alt godt og sender en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.