Usikker på meg selv og om jeg veier for mye

Hei

Du er ei normalvektig jente og du er ikke overvektig. Du skriver at du er usikker på hva andre tenker om deg og du tror at de tenker at du er feit.

Det er du ikke, og det tror jeg ikke andre heller tenker. Du er ei jente i vekst og kroppen din trenger næring.

Du må huske på at i puberteten vokser du i høyden og kroppen endrer seg. Man får pupper, bredere hofter, rundere rompe, mage og lår. Mange tror som deg at de har blitt tjukke, men det har de ikke.

Ikke sammenlikne deg med andre. Alle har sin unike kropp som er bestemt av gener fra mor og far. Dette kan man ikke endre. Det man kan gjøre noe med er å spise riktig og bevege seg slik at man har en sunn og frisk kropp.

Spis variert og hold deg mest mulig unna usunne produkter som godteri, chips, brus, boller og kaker og finte hvertprodukter. Spis mer av grove kornprodukter, grønnsaker og frukt.

Du har allerede gått ned en god del kilo. Framfor å gå ned i vekt vil jeg anbefale deg å prøve å holde vekten.

Legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no