Bekymret for om jeg har astma eller er det bare angst?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Dette høres strevsomt ut og jeg skjønner godt at du kjenner på bekymringene dine. Du betegner det selv som helseangst og at du har en sterk frykt for sykdommer.

Det er vanlig at helseangst kan føre til at du reagerer fysisk, som for eksempel pustevansker når du blir nervøs eller anspent. Hyperventilering kan også føre til at pusten føles tung, og det kan vare en stund etter episoden, spesielt hvis du er engstelig.

Når det gjelder astma, kan det være en idé å se på hvilke symptomer du har. Typiske astmasymptomer inkluderer tung pust, hoste, tetthet i brystet og hvesing, spesielt under eller etter fysisk aktivitet. Hvis du bare opplever tung pust når du er nervøs eller etter en periode med angst, kan det være at dette er mer knyttet til din helseangst enn til astma.

Siden du allerede har vært hos psykolog og funnet at pusteproblemene dine ble bedre etter behandling for angst, er det noe som tyder på at det du nå opplever også er relatert til det psykiske. Angst kan ofte påvirke måten vi puster på, spesielt når vi er under stress eller fysisk aktive.

Anbefaler at du tar opp disse tingene med fastlegen din, eller om du velger å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Da vil du kunne få hjelp til å håndtere bekymringene dine på en god måte. Det kan for eksempel innebære at du eksponeres og slik sett øver deg på å ikke ta tak i ett symptom du kjenner på som en sykdom men at du forsøker å leve som normalt uten å kjenne for mye etter, om dette ga mening?

Det er god hjelp å få dersom en deler problemene sine med noen slik du har gjort med psykologen din, så fortsett med det.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier