Jeg er vedlig dårlig på å snakke om følelser og gråter lett ?

Hei, jeg går vg2 nå men trives ikke på skolen. lurte på om det er mulig å bytte ein en annen skole, til samme linje nå, eller om det er for sent? Jeg er vedlig dårlig på å snakke om følelser osv fordi jeg begynner bare å gråte med en gang å får ikke sagt det jeg vil si. De siste ukene nå har ikke vært så bra å kontaktlæreren min har lagt merke til det å snakket med meg, og fått helsesøster til å snakke med meg. men jeg tørr ikke å si hva som skjer fordi jeg begynner bare gråte med en gang. har du også noen tips til hvordan kontrollere det eller hvordan jeg kan få snakket med dem sånn at jeg får sagt hva som skjer, jeg har aldri åpnet opp til noen pga dette hele livet mitt fordi jeg syntes det er veldig vanskelig.