Føler at jeg ikke burde gråte over det jeg snakker med helsesykepleier om.

Jente, 16

Hei, når ting skjer i mitt liv som for eksempel så er faren min alkoholiker/alkohol missbruker. Noe som har ført til utrygghet og urikkerhet siden jeg var liten og masse andre ting også. Jeg er en veldig lukket person snakker aldri om noe til noe og gråter heller aldri forran noen med mindre jeg ikke klarer og holde det inne. Jeg virkelig hater og gråte forran folk, og jeg begynner og gråte så sykt lett når jeg snakker om hvordan jeg har det, hvordan jeg føler meg, hva som skjer i livet osv. Jeg holder alt for meg selv, snakker ikke med mamma, pappa, søster, venner noen. Men på skolen nå så er helsesøster hun har jeg vært hos mange ganger, det er liksom lett og snakke med hun fordi hun kjenner til familien min pga søsteren min var og snakket med hun når hun gikk på skolen. Men når jeg er hos hun føler jeg at det jeg sitter og gråter av ikke er noe kipt i det hele tatt, jeg begynner ikke altid å gråte fordi det er så jwl men fordi jeg er sliten. Jeg føler det jeg er der for er teit..

Svar

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Jeg forstå at du kjenner på en følelse av at du burde gråte av noe annet eller ikke gårte, eller at du ikke føler at det er godt nok det du forteller med tanke på hvordan du reagerer.

Jeg er ganske sikker på at helsesykepleier forstår at grunnen til at du gråter ikke alltid er det du direkte sier, men hele din situasjon, dine erfaringer og ditt liv.

Derfor kan du prøve å trygge deg på at det er helt ok å reagere akkurat slik som du gjør. Det er dine følelser og din rekajson.

Du kan gjerne si hva du kjenner på til helsesykepleier du snakker om. Når jeg selv snakker med elever som helsesykepleier så er det noen ganger at det å snakke om hvordan vi snakker sammen er ganske ok.

Da kan du få sagt noe om hva du tenker på som du forteller om her. Helsesykepleier vil forstå dette og samtalen kan gå lettere fordi du slipper å skamme deg over at det du forteller på en måte ikke er bra nok eller vanskelig nok til å egentlig burde gråte.

Fortsett å snakke med helsesykepleier om du opplever at det er nyttig. Kanskje kan dere skrive ned en slags tidslinje over livet ditt der du forteller. Det er ofte en fin måte å bli kjent med hverandre på, men også for seg selv.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 11.4.2026