Hvorfor får jeg vondt i hodet når jeg runker?

Hei

Så fint du spør oss når du føler deg usikker.

Når du kjenner deg kåt og runker, vil blodtrykket ditt øke fordi du spenner deg, og musklene i kroppen trekker seg sammen. Dette gjelder også i nakken og i hodet, og kan derfor gi deg en hodepine enten underveis eller etter runking og orgasme. Det kalles ofte anstrengelseshodepine eller orgasmehodepine, fordi den kan komme etter orgasme.

Det er som regel ikke farlig, men kan være plagsomt. Hvis du merker at dette plager deg mye i hverdagen og gjør at du runker mindre fordi du får vondt, vil jeg anbefale deg å kontakte din fastlege eller kontakte helsestasjon for ungdom.

Det kan også være andre årsaker til at ungdom får hodepine, så for å forebygge dette, er det viktig at du passer på å drikke nok vann, gjerne 2-3 liter om dagen, spise regelmessig, få godt med frisk luft og være nøye med å få nok søvn på natten. Stress kan også utløse hodepine, så tenk gjerne over hva som roer deg ned og gir deg energi, og gjør mer av det.

Jeg legger ved noen artikler som kan gi deg flere råd.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no