Føler meg nervøs uten grunn, burde jeg dra til legen?

Hei,

Å kjenne seg nervøs og stresset uten grunn er nok de aller fleste har kjent på en eller annen gang. I perioder kan det være mer framtredende enn andre ganger. Uansett så er det veldig ubehagelig å kjenne på.

Når du kjenner på at du er nervøs og stresset uten en grunn så kan det være greit å stoppe opp og finne ut av hva du tenker på der og da. Tanker, følelser, kroppslige reaksjoner og hva en gjør henger nøye sammen. For eksempel hvis du plutselig får hjertebank kan det føles ubehagelig og du blir nervøs og redd. Tankene dine som da kommer kan forsterke denne redselen, og man kommer inn i en ond sirkel.

Når du har det slik kan det være greit å snakke med noen. Helsesykepleier har mye kunnskap om dette, og jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Sammen kan dere finne ut av hva årsaken til dette er, og du kan få hjelp og veiledning på hvordan du kan jobbe med dette.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog