Lurer på hvorfor jeg alltid føler meg så skitten og dritt?

Hei

Det er leit å høre at du har det sånn, og det er veldig modig av deg å sette ord på det! Å føle seg skitten, verdiløs eller at man ikke fungerer er vondt, men du skal vite at det finnes god hjelp å få for å komme seg ut av denne vonde sirkelen.

Slike følelser er ofte knyttet til høye krav til seg selv, utmattelse, eller vanskelige perioder i livet, og det er ikke din skyld at du føler det sånn nå. Man kan også ha en grunnleggende negativ antakelse om seg selv. Det fungerer som ubevisste "sannheter" om hvem vi er, vår verdi og vår evne til å mestre livet!

Noen beskriver også at de kan føle seg skitten etter sex for eksempel etter at de har onanert. At man føler seg skitten, som man har gjort noe galt. Men man har jo ikke gjort noe galt. Å ha et sexliv er helt naturlig så lenge man gjør det helt frivillig, er det helt greit å nyte egen seksualitet.

Det er viktig å huske at du ikke trenger å fikse alt alene, og det finnes profesjonelle som forstår akkurat hvordan du har det. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Helsestasjon for ungdom (HFU)