Er det mulig å ikke bli avhengig av nikotin?

Hei,

Det er et godt spørsmål. Evnen til å bli avhengig av noe varierer fra person til person. Det kan være alt fra vekt, forbrenning og en rekke andre faktorer i kropp og hjerne som bestemmer hvor lett man blir avhengig. Det kan også være andre faktorer, som hvor bra man har det ellers. For noen så blir nikotinet noe de bruker til å selvmedisinere eller flykte fra en deprimerende hverdag, og det kan da bli enda vanskeligere å slutte når du først har begynt. Hvis livet ditt ellers er ganske bra, du spiser sunt og har gode rutiner kan det være enklere å slutte. Det vil også avhenge veldig av hvor mye du får i deg. Noen snuser eller vaper produkter med veldig mye nikotin, og gjør det veldig ofte. Dette vil gjøre det lettere å bli avhengig.

Så det kan hende du ikke er avhengig, eller i hvert fall ikke veldig avhengig. Men det at du gjør det nesten daglig kan være et tegn på at du er mer avhengig enn du tror. Jo mer du gjør det, jo større er sjansen for at du en dag ikke vil klare å slutte. Så hvis du ikke planlegger å snuse for alltid, så er det nok best å slutte så fort som mulig. Nikotinavhengighet kan også påvirke hjernens utvikling, og gjøre det mer sannsynlig for deg å bli avhengig av andre stoffer i fremtiden.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet