Jeg har lite matlyst, hva skjer om jeg bare spiser 300 kalorier daglig?
Jente, 14
Jeg er 166cm høy og veier 61kg sist jeg sjekket. Jeg har hatt problemer med å ikke ville spise så mye de siste tre ukene, men jeg gikk ifra å hoppe over måltid noen ganger om dagen samtidig som jeg spiste vanlig- utenom de jeg hoppet over — til at jeg nylig bare for to dager siden har begynt å bare spise 300kcal. Jeg gikk 6km idag også drakk jeg bare en monster i løpet av den gåingen. Jeg lurer på hva som skjer hvis dette fortsetter i 2 uker til? (Jeg drikker ikke monster hver dag) men liksom at jeg spiser 300kcal daglig?
Svar
Hei!
Tusen takk for ditt spørsmål til oss. Jeg kan skjønne at du lurer på hva som skjer hvis dette fortsetter.
Det kan være mange grunner til at du ikke vil spise like mye som du pleier. Dette kan påvirkes av både fysiske og psykiske faktorer.
Sykdom eller magevondt kan gjøre at matlysten er dårligere. Matinntaket kan også påvirkes av hvordan du har det psykisk, eller om det har skjedd noe nylig som har gjort deg stresset, trist eller redd. Det kan være mange grunner til at du spiser lite en periode.
Å spise kun 300 kalorier på en dag vil føre til at du ikke får i deg den næringen og energien kroppen trenger. Det vil også føre til at du går ned i vekt, noe som ikke er anbefalt for barn og ungdom å gjøre uten veiledning av helsepersonell. Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette, for eksempel dine foreldre eller helsesykepleier på skolen. Om dette ikke gir seg er det lurt å ta en tur til legen for å sjekke det ut.
Håper dette svaret var til hjelp og at du finner ut av det!
Med vennlig hilsen, klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 6.6.2025
Oppdatert: 6.6.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål