Det gjør vondt å sette inn en tampong.

Hei

For noen jenter kan det å sette inn tampong være ubehagelig og smertefullt og de opplever å ikke få det til. Som regel dreier det som seg om teknikk og at man er uerfaren i starten. Det er helt naturlig!

Når du skal sette inn tampongen, er det lurt å bruke den minste typen. Smør tuppen med litt vaselin, eller skjedeåpningen med babyolje for å gjøre det lettere å føre tampongen inn. Ha en komfortabel stilling, og slapp godt av i underlivsmusklene. For kjenne forskjellen på stramme og avslappede muskler, kan du føre en fingre inn i skjeden og stramme og slippe. På den måten kan du få bedre kontroll.

Mange foretrekker å stå med ett ben på en stol og det andre benet på gulvet. Det er som sagt viktig at du prøver slappe godt av i alle musklene nedentil og at du dytter den forsiktig, men bestemt innover, så langt som en fingerlengde innover

Å få tampongen langt nok inn er ofte det vanskeligste for mange. Hvis den ikke er langt nok inn, vil du kjenne den som litt ubehagelig hele tiden

Prøv deg frem og se om du får det til. Går det ikke så er det ingen krise, og du må bare prøve på nytt igjen senere.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier