Har mye hjemlengsel. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Det høres ut som du opplever en sterk hjemlengsel når du er bortreist, og at dette gir deg noen utfordringer i hverdagen. Mange ungdom vil kjenne seg igjen i det du beskriver, og du skal vite at det blir bedre med tiden!

Det er slik at hjemmet ofte er det tryggeste stedet for oss og der vi føler oss best. Det er derfor helt normalt at man synes det er skummelt å sove andre steder, spesielt når man er ung og ikke er vandt med å sove andre steder.

Jeg tenker det viktigste du kan gjøre for å jobbe mot disse tankene er å være klar over at det er normalt. Du bør forsøke å delta på de overnattingene du kan selvom du gruer deg, for ofte vil det bli bedre jo flere ganger man "trosser frykten". Dessuten er et godt tips å være åpen med dine foreldre om at du synes dette er vanskelig, slik at de kan støtte deg. For å føle deg tryggere de første gangene kan det være fint å avtale faste tidspunkter du ringer hjem eller sender melding til foreldrene dine.

Mange synes det kan være godt å skrive ned tankene sine og hva det er de frykter. Kanskje dette kan hjelpe deg og? Ofte vil det å få tankene ned på papiret gjøre at de virker mer ufarlige.

Tenk at du skal klare å jobbe deg gjennom dette og at det vil bli bedre med tiden! Jeg har tro på at dette vil gå bra og ønsker deg det beste!

Vennlig hilsen legen, ung.no