Sliter med hjemlengsel og har prøvd alt. Hva kan jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det.

Mange ungdom vil kjenne seg igjen i det du beskriver, og du skal vite at det blir bedre med tiden! Jeg vil også si deg at alle er forskjellig. Noen synes det er gøy og lett å overnatte borte fra de er små, for andre er det ikke slik, de trenger mer tid før det føles trygt.

Det er slik at hjemmet ofte er det tryggeste stedet for oss og der vi føler oss best. Det er derfor helt normalt at du synes det er skummelt å sove andre steder, spesielt når du er ung og ikke er vant med å sove andre steder. Det er viktig å minne seg på at det er helt greit å si nei til overnatting hvis du ikke føler deg klar.

Jeg tenker det viktigste du kan gjøre for å jobbe mot disse tankene er å være klar over at det er normalt. Du bør forsøke å delta på de overnattingene du kan selvom du gruer deg, for ofte vil det bli bedre jo flere ganger man "trosser frykten". Dessuten er et godt tips å være åpen med dine foreldre om at du synes dette er vanskelig, slik at de kan støtte deg. For å føle deg tryggere kan det være fint å avtale faste tidspunkter du ringer hjem eller sender melding til foreldrene dine.

Mange synes det kan være godt å skrive ned tankene sine og hva det er de frykter. Kanskje dette kan hjelpe deg og? Ofte vil det å få tankene ned på papiret gjøre at de virker mer ufarlige.

Siden du sier at du har prøvd “alt”, ville jeg snakket med foreldrene dine og gjerne helsesykepleier om hvor vanskelig dette er for deg. Sammen kan dere finne ut om det er selve hjemlengselen som er problemet, eller om det er noe annet ved det å sove borte som gjør deg utrygg.

Håper dette var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige

Trenger du noen å snakke med?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sånn kan fastlegen hjelpe deg